tobiornottobisklep.pl

jaki wozek aktywny

jaki wozek aktywny

Porady w leczeniu zapalenia powięzi podeszwy

Rozcięgna podeszwowego jest więzadła lub ścięgna, które łączy kości pięty lub pięty do palców lub paliczków. Gdy więzadło w tym obszarze staje się zagrożona, powięzi podeszwowej rozwija. Ta konkretna dolegliwość jest bolesna, zwłaszcza gdy w pozycji stojącej lub chodzenia, a nawet bardziej, gdy jogging lub bieganie. Niektóre z objawów spowodowanych genetycznie, podczas gdy inne są podobne do stylu życia. Niezależnie od związku przyczynowego, istnieją powięzi podeszwy zabiegów, aby zminimalizować lub ewentualnie zlikwidować ból.

Ta przypadłość występuje głównie sportowców wyczynowych, którzy wkładają ogromną ilość szczepu na ich niższe ciała, ale może być również połączony z innymi aktywności fizycznej, jak również. W rynku pracy, ludzie, którzy wykonują zadania manualne pracy narażone są na nią. W rzeczywistości, każdy zaangażowany w męczący, ciągłej aktywności perambulatory może stać się ofiarą.

Oprócz stałej aspekcie ruchu, powięzi podeszwowej dotyka ludzi w średnim wieku, często ze względu na ścieranie. Dziesięciolecia zużycia może osłabić ścięgna w stopach, powodując ich być bardziej wrażliwe lub podatne na tego rodzaju szkody.

Wrodzony aspekt obejmuje będąc płaskim stąpający lub posiadające naturalnie wysokie łuki wewnętrzne. Te cechy są nietypowe, ale oba naciskać uzupełniającego na rozcięgna podeszwowego więzadła, powodując jej rozdarcia.

Szereg brak kosztów istnieją sposoby leczenia zapalenia powięzi podeszwy i mogą być z łatwością zastosowane. Na początek, ograniczania wydatków na nadmierną aktywnością być może dać więzadła wystarczającą ilość czasu, aby uzdrawiać. Stosowanie okłady z lodu może zmniejszyć stan zapalny, jak będzie skręcał zimną puszkę piwa lub sody w tę iz powrotem z dolnej części stopy. Przed wykonaniem wszelkiego rodzaju aktywności dwunożnego, cielę odcinki rozluźni ścięgien i tkanki otaczającej.
Artykuł dzięki: